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大事な場面で緊張しない方法
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大事な試合とか、大勢が見ている舞台の上とか、好きな人とのデートとか。

その場面を特殊なものとして捉えているのは観客が決めること。
こんな大舞台で良い仕事をした!
というのは、見ている人が評価したこと。

行動だけ見れば、
大舞台だろうが、練習だろうが、遊びだろうが、していることは同じ。

卓球の試合なら、
ただ腕を振ってボールを打っているだけ。
どんな場面でもやることは同じ。

特殊な場面だからといって、自分も特殊にならなくてもいい。
特殊な場面だと考えなくて良い。

どんな場面でも、ただ同じ事をするだけ。

できればそれは無意識の行動だと一番いいですね。
うまくいったとしても、たぶん本人は「結果を出した!」とか「成果を上げた!」「やってやった!」っていう感覚はないでしょうね。周りが騒いでいるのが、訳分かんない状態でしょうね。
赤ちゃんのように「よく分かんないけど、周りの人が喜んでいるから、嬉しいな。」
たぶん、そんな感覚。
何かを達成したから笑っているのではなく、周りの人が笑っているから笑顔になる。

道で歩いているときに歩き方とか意識していないですよね。
もう無意識。歩くことをしていることすら意識にない。

そのレベルの行動を仕事にしたら、そのレベルに卓球を持っていけたら、緊張なんてしない。

そう、どんな場面か決めるのは観客。
あなたではない。

あなたはただ行動するのみ。

周りの人が笑顔になっている時ってどんな場面でしょうか。その時のあなたは無意識に何をしていますか。

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