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自分を痛めつけている加害者になる

肩が凝っている。
腰が痛い。
頭が痛い。


様々な身体の痛み。
何とかして治したいですよね。

そう思ってマッサージをしたり、薬を飲んだりしていると思います。

その時のあなたは被害者モードです。

何か原因があって、その原因があなたを痛めつけている。原因に痛めつけられている被害者。

これは人間関係でもそうですよね。

苦手な人、嫌いな人。
その人が私を(あからさまではないにしろ)いじめている、プレッシャーをかけられている被害者。

ここでモードを切り替えてみましょう。
被害者から加害者モードへ。

「どういうこと?」

つまり、あなた自身があなたを痛めつけている。と考えるのです。

肩こり、腰痛、頭の痛み。
それらはあなた自身が自分を痛めつけていると考えるのです。

手で押すなり、伸ばすなり、身体を動かすなり、してワザと痛みが強くなるようにしてみましょう。

どうやったら痛くなりますか。
意識的に自分で自分を痛めつけてみましょう。

人間関係の場合は、嫌な人、苦手な人がしている嫌なことを自分が自分にしてみるのです。

怒られるのであれば、その人と同じ口ぶりで自分に怒る。
鏡の前に立って 「まったくあなたは何をしても鈍臭いんだから!」と口に出して言う。
自分を殴る、蹴る。

注意が必要ですが、周りに対してしてみてもいいでしょう。

被害者ばかりではなく、加害者である自分を認識してみたら、どんなことが見えたでしょうか。

痛みや嫌な人、苦手の人の嫌なこと。
それを与えているのは、自覚していない無意識の自分だから。、その自分を認識してあげる。認めてあげる。
まずは自分のことを知ってあげる。

まずはそこから始めてみましょうか。

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